Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft im Leben, eine innere Kraft, länger anhaltende Herausforderungen im Leben unbeschadet zu überstehen und sogar gestärkt und gesund aus der Krise herauszutreten, frei nach dem Motto:
Hinfallen – aufstehen – Krone richten – weitergehen. Vielleicht sogar weitertanzen!
Die eigene Resilienz zu trainieren, ist ein Leben lang möglich und bedeutet für Sie, sich um Ihr Wohlbefinden zu kümmern und mehr Bewusstsein dafür zu entwickeln, welche Komponenten im Alltag wichtig sind – für Ihre ganz persönliche Kraft. Um ein zufriedenes, gesundes Leben zu führen.
Resilient zu sein bedeutet nicht, dass nie mehr Krisen im Leben entstehen, sondern vielmehr, dass Sie lernen, wie Sie diese (zukünftig) gut meistern, ganz im Sinne der Prävention.
Für mich persönlich bedeutet Resilienz eine besondere Art der Selbstfürsorge, der inneren Bekräftigung, der Zuwendung zu eigenen Bedürfnissen. Denn nur wer viel hat, kann viel geben.
So ist Resilienz wohl DER Faktor für Zufriedenheit im privaten und beruflichen Leben und ein Training die bedeutsame Schutzmaßnahme gegen Burnout und andere Stresserkrankungen in einer schnellen und hochtechnisierten Welt.
Daher gilt das Resilienztraining zweifelsohne als empfehlenswerteste Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsvorsorge zur Stärkung der mentalen Gesundheit von Mitarbeitern.
Mein Resilienztraining ist wissenschaftlich fundiert, macht enormen Spaß und bringt tiefe Einsichten – langweilig wird’s jedenfalls nicht, soviel steht fest