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Mama Selfcare – Resilienz im Alltag (er-)leben

 

Dein Onlinekurs für mehr Wohlbefinden und Kraft im Alltag

 

Liebe Mama,

Mama Selfcare! Selbstfürsorge! Was ist das? Sicherlich werden sich dies viele fragen, die in ihrem Alltag fast ausschließlich das „WIR“ im Fokus haben, als das „ICH“. Sich regelmäßig auch um sich selbst zu kümmern, kommt bei vielen Frauen leider zu kurz. Bei Dir auch?

Dabei hat Selbstfürsorge nichts mit Egozentrik zu tun, als vielmehr damit, dass wir uns nur dann um andere gut kümmern können, wenn wir uns gut um uns selbst kümmern.

Was macht das mit uns, wenn wir uns nicht ausreichend um uns selbst kümmern? – Sicher bei jeder Frau etwas anderes, manche werden müde, fühlen sich ausgelaugt, fühlen sich nicht gesehen, schwerfällig, verlieren ihren eigenen Fokus, ihre eigene Kreativität, ihre eigene Vision von einem vollkommen erfüllten Leben. Sowohl als Mama, als auch als Frau.  

Möchtest Du wieder spüren, was Dir im Alltag guttut, wie Du Dich mit kleinen Interventionen tagtäglich um Dich selbst kümmern kannst? Willst Du Deinen Kindern, Deinem Partner, Deinen Freundschaften, Deinem Beruf wieder gerechter werden, indem Du Dich ausgeglichen und rundum wohl fühlst, weil Du Dich eben auch um Dich selbst kümmerst?

Dann bist Du in diesem vierteiligen Online - Kurs genau richtig!

Lerne das Resilienzkonzept mit seinen 8 Säulen (Lösungsorientierung, Optimismus, Opferrolle verlassen, Verantwortung übernehmen, Akzeptanz, Netzwerkorientierung, Zielorientierung, Zukunftsorientierung) kennen, erfahre in vielen alltagstauglichen Übungen, wie Du Dich selbst stärken kannst, um die kleineren und größeren Krisen des Lebens kraftvoll zu meistern und nicht daran zu zerbrechen.

Lass‘ uns gemeinsam losgehen für Dein Wohlbefinden, für Deine wahre Kraft für Dich, Deine Familie, Deinen Beruf, Deine Kinder.

Weil Du wichtig bist! Weil Du Dich wichtig nehmen darfst!

Für Dein kraftvolles Leben!

Ich freue mich von Herzen, wenn ich Dich auf diesem Weg ein Stück begleiten darf!

Deine Barbara Killinger

Details

Technische Details:

4 x 75 Minuten Videoaufzeichnung per Online-Videostream.

Termine:

Flexibel und jederzeit aufrufbar, kannst Du die Inhalte entspannt dann anschauen, wenn es in Deinen Tagesplan passt.

Kosten:

4 x 75 Minuten, 139 Euro (inkl. digitalem Workbook)

Bezahlung per PayPal mit dem Hinweis "Mama Selfcare" direkt nach Anmeldung: PayPal Barbara Killinger, kontakt@barbara-killinger.de

Intensivcoaching: Kraftvoll auftreten

Mit Deinen individuellen Schwerpunkten und Wünschen

Du wünschst Dir endlich ...

  • mehr Kraft in Deinem persönlichen Ausdruck, für mehr Charisma im beruflichen und privaten Leben?
  • mehr Souveränität in schwierigen Gesprächssituationen durch klare Körpersprache?
  • Tools und Techniken für mehr Authentizität und persönliche Weiterentwicklung?
  • mehr Selbstbewusstsein, für Dich selbst und gegenüber anderen - für mehr Lebensqualität und mehr beruflichen Erfolg?
  • leicht umsetzbare Tools aus dem Resilienztraining, für einen gelasseneren Umgang mit den Herausforderungen des alltäglichen Lebens?

Dann bist Du in diesem Intensiv-Coaching genau richtig!

Wir machen uns gemeinsam auf den Weg zu Deiner Kraft und Deiner kraftvollen Persönlichkeit! Damit Du 2022 und weit darüber hinaus in Deiner Stärke leben und auftreten kannst!

Mit Deinen individuellen Schwerpunkten und Wünschen!

Denn:

Es ist wie es ist, aber es wird, was Du draus machst!

Details

3 - Monate Intensivcoaching! 

2 x 1:1 Coaching pro Monat mit Deinen individuellen Schwerpunkten (Vorabgespräch als Geschenk von mir für DIch!)
= 6 Einzelcoachings (live oder online)

1x pro Woche Voice Input von mir zu exakt Deinen persönlichen Inhalten

Nach jeder Session eine schriftlichen Impuls-Zusammenfassung

Termine:

Kurs 22/1: Januar. Februar. März. 2022

Kurs 22/2: April. Mai. Juni. 2022

Kosten:

Ausgebucht! KEINE freien Plätze.

Warteliste für das 3. Quartal eröffnet. Bitte schreiben Sie mir eine Email – ich freue mich auf Sie!

888,- €

Bezahlung per PayPal mit dem Hinweis "Intensivcoaching" direkt nach Anmeldung: PayPal Barbara Killinger, kontakt@barbara-killinger.de

RESILIENZ & Stressmanagement:

Dein Booster für Dein mentales Immunsystem

Warum ist es das Richtige für Dich? 

Selten war das Thema Selbstfürsorge und mentale Hygiene so wichtig, wie im Moment.

Nur wer in mentaler Gesundheit bleibt, kann anderen helfen und ein kraftvolles Leben führen.

Damit Du Krisen im Leben kraftvoll meistern kannst!

Was Du bekommst!

RESILIENZ

  • Resilienz- und Stressmanagement-Theorie
  • schnell umsetzbare Übungen für Deinen Alltag aus der Resilienzforschung
  • Raum für Deine Alltagsreflektion und für Veränderung

Für Dich und Dein Business

Denn wer sein Ziel kennt, hat gute Chancen anzukommen.

@staerken.staerken

Details

Organisation:

3 Abendtermine, Online via Zoom

Termine:

10.3.2022, 24.3.2022, 31.3.2022. Jeweils 18 – 19:30 Uhr

Kosten:

144 Euro (keine zusätzliche Mwst.)

Bezahlung per PayPal mit dem Hinweis "Stress Dich nicht" direkt nach Anmeldung: PayPal Barbara Killinger, kontakt@barbara-killinger.de

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