1:1 Coachingeinheit
Coaching bedeutet für mich die Begleitung zum eigenen späteren Selbst-Coaching. Eine Hilfe zur Selbsthilfe. Die sanfte und doch klare Hinführung, eigene Stolpersteine und Verhinderer zu erkennen, abzumildern, umzudenken und neue Lösungsideen in Augenschein zu nehmen.
Coaching ist das professionelle Begleitet-Werden beim eigenen persönlichen Entwicklungsprozess. Es ist BeGLEITUNG, aber es ist nicht BeRATUNG. Es ist die Erweiterung bisheriger Gedanken. Es ist das Ablegen der eigenen Scheuklappen.
Sie erhalten vorab einen Fragebogen, so dass wir dann direkt starten können und die Einheiten intensiv und zielführend für Sie sind.
Sie können sich weiter unten entsprechende Modul für Ihr Einzelcoaching aussuchen.
Jedes Coaching dauert 60 Minuten. Live in Sinzing in meinen Praxen oder online via Zoom.
Wir vereinbaren Termine jeweils individuell. Zwischen den Terminen liegen idealerweise 2 - 3 Wochen.
1:1 Coachingeinheit: POWER
Ihre kraftvolle Speed-Coaching-Einheit von 60 Minuten!
Dieses Format eignet sich besonders als Update auf vorherige Coachings oder um ein klar umrissenes Thema schnell zu einer Lösung und zu bewussten Action-Steps zu führen (z.B. Konkrete Kommunikationssituationen besprechen, Gewohnheiten ändern und bewusste Entscheidungen treffen, Alltagstaugliche und schnell umsetzbare Stressmanagement-Tools erhalten und üben, eine Kurzrede zusammen optimieren und rhetorisch einüben uvm.).
Sie erhalten vorab einen Fragebogen, so dass wir dann direkt starten können und die Einzelstunde intensiv und zielführend für Sie sein wird.
Sie können sich weiter unten ein Modul für Ihr Einzelcoaching aussuchen.
Preis: 120 €**
1:1 Coachingeinheit: KLARHEIT
Intensiv!
Dieses Paket eignet sich besonders für Themen, die zu umfangreich sind, um sie in einer Einzel-Einheit zielführend und lösungsorientiert vollumfänglich zu bearbeiten (z.B. Start in die Selbstständigkeit mit Vision, Mut-Plan und konkreten Action-Steps sowie ggf. Auflösung von limitierenden Glaubenssätzen; Resilienztraining medium, rhetorische Sicherheit erlangen und mehrere Themen wie Stimme, Körpersprache und Sprechdenken bearbeiten; Führungswerte als Führungskraft und Kommunikation im Team uvm.)
Sie erhalten vorab einen Fragebogen, so dass wir dann direkt starten können und die 3 Einheiten intensiv und zielführend für Sie sein werden.
Sie können sich weiter unten 3 Module für Ihr Einzelcoaching aussuchen.
Preis: 330 €** (Sie sparen 30 Euro im Vergleich zu Einzelbuchungen)
1:1 Coachingeinheit: VERÄNDERUNG
Intensiv!
Dieses Paket eignet sich besonders, wenn Sie sich bewusst dafür entscheiden, intensiver an sich und Ihren Themen zu arbeiten. Diese intensive Begleitung gibt die Möglichkeit, an einem Thema ganz intensiv zu arbeiten oder mehrere Themen zu bearbeiten, Ihre innere und äußere Haltung dazu zu verändern und zwischen den Coachingeinheiten Zeit zu haben, neue Gewohnheiten zu etablieren, umzusetzen, zu üben, zu verinnerlichen, wirklich Veränderung anzustoßen.
Mögliche Themen können hier sein:
- Größere Change-Prozesse beruflich und / oder privat
- Intensive Business-Themen rund um Veränderung, Entwicklung, Neustrukturierung etc.
- Veränderung von Kommunikationsgewohnheiten privat und / oder beruflich
- Resilienz intensiv: Stressmanagement & Selbstführung in intensiver und nachhaltiger Form
Preis: 550 €** (Sie sparen 50 Euro im Vergleich zu Einzelbuchungen)
Module
Rhetorik: Mehr Ausdruck - mehr Eindruck
Wir reflektieren Ihre bisherigen rhetorischen Gewohnheiten und feilen ganz individuell an Ihren Fähigkeiten und stärken Ihre Stärken hin zu einem Auftritt, in dem Sie sich wohlfühlen und Ihre volle Power und Präsenz ausstrahlen können.
Resilienz: Hinfallen - Aufstehen - Krone richten - Weitertanzen
Wir reflektieren Ihre bisherigen Stressreaktionen und erarbeiten neue, bessere Muster aus dem Resilienztraining, damit Sie nach und nach gestärkt aus Krisen hervortreten können und neue Strategien kennen, damit Sie sich auch in Stress und Krisen auf sich selbst verlassen können.
Selbstführung & Führung
Wir reflektieren Ihren bisherigen (Selbst-) Führungsstil und erarbeiten, welchen Sie gerne in Zukunft leben möchten. Wir arbeiten an Kommunikationsstrategien, Grenzen ohne schlechtes Gewissen, stärkenden Gewohnheiten und limitierenden Glaubenssätzen, damit Sie die Führungskraft werden können, die Sie sein möchten.
Gesunde Kommunikation - mit mir und anderen
Gesunde Kommunikation - mit mir und anderen Wir reflektieren Ihre bisherigen Kommunikationsgewohnheiten, Prägungen und Wünsche für künftige Kommunikationssituationen, beruflich wie privat. Wir erarbeiten gesunde, klare, souveräne und grenzziehende Kommunikationsstrategien, die meist beim Selbstgespräch beginnen.
Stimme & Stimmung
Wir erarbeiten einen klaren, souveränen Stimmklang, der Ihnen entspricht, den Sie bewusst führen und einsetzen können, auch wenn Sie sich aufgeregt, unwohl oder unsicher fühlen.
Breathework und Vagusnervtraining
Wir arbeiten intensiv an atembezogenen körperlichen Gewohnheiten und erweitern Atemräume, verbessern die Atemwahrnehmung, ermöglichen dem Körper die Chance, durch tiefe, langsame Atemzüge, das Entspannungszentrum in unserem Nervensystem (Parasympathisches System - Nervus Vagus) zu aktivieren und somit alltagstaugliche, leicht umsetzbare und tief verändernde Entspannungsmöglichkeiten zu schaffen.